TRE® - Tension and Trauma Releasing Exercises

TRE®– Tension and Trauma Releasing Exercises ist eine Spannung und Trauma lösende Übungsserie. Sie wurde von Dr. David Berceli einem US- amerikanischen Bioenergetiker, Psychologen und Massagetherapeuten entwickelt.

Körperliche und seelische Anspannungen können viele Ursachen haben. Sie wirken sich negativ auf das eigene Wohlbefinden aus, wenn sie dauerhaft auf den Organismus wirken und kein Ausgleich gefunden werden kann. Das Gleiche gilt auch für traumatische Ereignisse, wie zum Beispiel für Unfälle, Operationen und hohe seelische Belastungen.

TRE® unterstützt wirkungsvoll unsere körpereigenen Selbstregulierungsmechanismen. Die Körperübungen haben zum Ziel, dass wohltuende Vibrationen (auch neurogenes Zittern genannt) ausgelöst werden. Diese lassen dann schrittweise Spannungen aus dem Körper abfließen. Sowohl eine tiefe Entspannung, als auch eine Belebung des gesamten Organismus können das Ergebnis sein.

Die Übungsserie wird von mir so vermittelt, dass Sie nach vier bis fünf Terminen damit selbstständig üben können.

Wenn Sie es wünschen können diese Übungen auch zusammen mit gezielten Interventionen für einen vertiefenden therapeutischen Prozess genutzt werden.

Ich selbst wende die TRE Übungen für mich schon über viele Jahre an und schätze den damit verbundene selbstregulierenden Ansatz und die positiven Auswirkungen.

Was ist ein Trauma? Mehr Infos Traumatherapie